“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路。”
行萬(wàn)里路并非難事，而萬(wàn)卷書？對(duì)于大多數(shù)人，可能要在后面減去一個(gè)零。
有人最近在微博公布了一份自己受邀給明星開的書單，張雨綺、陳數(shù)、馬伊琍等明星都在列。
書單節(jié)選
他就是“北大書神”張雪健 ，曾在節(jié)目中放豪言：“兩年讀了一千本書” 。并在網(wǎng)絡(luò)上列出自己的書單。
張雪健在節(jié)目中表示兩年讀了一千余本書 | 《一站到底》
而認(rèn)真讀完這份書單，我就花了半個(gè)小時(shí)。
兩年千本翻完而已
正常人平均默讀速度為592.3字/分鐘 ，拿豆瓣top10的書籍為例，平均字?jǐn)?shù)23萬(wàn)字，讀完這樣的一本書需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？388分鐘。
一千本就需要388000分鐘，也就是6467小時(shí)。這意味著24小時(shí)不吃不喝、晝夜不停的狀態(tài)下，讀完這一千本書也需要269天。
如果你想好好活著讀完這一千本書呢？
中央財(cái)經(jīng)頻道發(fā)布的《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查（2017-2018）》顯示，中國(guó)人日均休閑時(shí)間2.27小時(shí)，假如將這些時(shí)間全部用來(lái)閱讀，讀完這一千本書約需要2849天，接近8年。
2018年2月18日，讀者在北京國(guó)家圖書館閱覽大廳看書學(xué)習(xí) | 視覺中國(guó)
在經(jīng)過刻意鍛煉、未經(jīng)專業(yè)速讀訓(xùn)練的情況下，普通人能達(dá)到每分鐘4000字的速度，但張雪健的書單里，所列大多是比豆瓣top10的小說艱深N倍的文史哲類書籍，其中不乏《中國(guó)近代史：The Rise of Modern China》這種63萬(wàn)字的長(zhǎng)篇巨著，讀起來(lái)更耗費(fèi)時(shí)間。
雖然正常情況下，要花費(fèi)接近8年才能讀完一千本書，但也不能說張雪健在這件事上撒了謊。
事實(shí)上，問題出在“讀”這個(gè)概念上， 張雪健本人所言的“讀一千本書”并非常規(guī)概念中的“逐字逐句讀”，而是他有重點(diǎn)地“翻完而已 ”。
更多的時(shí)候，是把書翻一遍，掌握大致內(nèi)容即可。
這樣的讀書實(shí)為“翻”，并不需要一字一句的通讀完整本。
2017年，“浙大書神”胡嘯宇以296次的借閱次數(shù)排名浙大借閱達(dá)人榜首。他微信只有31個(gè)好友，還被父母規(guī)勸“多打游戲少看書”。
胡嘯宇在圖書館借閱圖書 | 錢江晚報(bào)
很多人覺得他有快速閱讀的技巧，然而胡同學(xué)唯一的讀書竅門就是：一直看。
早上五六點(diǎn)起床，凌晨一兩點(diǎn)睡覺，洗臉看、走路看、吃飯看、騎車還要把書攤在車把上看。
但在這種讀書狀態(tài)下，胡同學(xué)也表示不是每本都讀完，有時(shí)是為了寫論文借書，實(shí)際讀完的有150-200本。按照他的讀書速度，讀完一千本書大概需要5年。
電子科技大學(xué)的特聘教授周濤也是一個(gè)嗜書如命的人。
“我所有的空閑時(shí)間都在讀書，上廁所的時(shí)候讀書，洗衣服的時(shí)候讀書，洗澡的時(shí)候也在讀書……”
有人問周濤洗澡時(shí)怎么讀書，周濤回：“洗澡分淋浴和泡澡嘛，我泡浴缸的時(shí)候讀書，你看我有些書上會(huì)有水印就是洗澡的時(shí)候看的。”
四川省最年輕的教授周濤 | 華西都市報(bào)
他在自己的博客里總結(jié)了2015年的個(gè)人年度閱讀書單，一共121本書。
依照周濤的讀書速度，想讀完1000本書，也需要大概8年。
胡嘯宇和周濤的每日閱讀時(shí)間顯然超出一般人，同時(shí)，他們又有深厚的知識(shí)儲(chǔ)備做基礎(chǔ)，但仍然無(wú)法做到兩年一千本書，常人距離這個(gè)目標(biāo)只會(huì)更遙遠(yuǎn)。
讀書盲目求速危害多
在快餐式的現(xiàn)代環(huán)境中，人們?cè)絹?lái)越追求速度，用最少的時(shí)間辦最多的事，連閱讀這種需要時(shí)間來(lái)沉淀的活動(dòng)，都被要求速成。
速讀的概念越炒越熱，成為了大家在學(xué)習(xí)和工作時(shí)不斷追求的技能。
然而，如果未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練，普通人看書時(shí)一味求速并不合理。
1、盲目速讀會(huì)加重大腦負(fù)荷
一般情況下，學(xué)術(shù)界通常將閱讀分作四步：
（1）接受信息（眼睛感知）
?。?）處理信息（視網(wǎng)膜和神經(jīng)興奮）
（3）大腦吸收（大腦思維中樞和語(yǔ)言中樞）
?。?）信息加工
“看”書其實(shí)只是完成了閱讀中接受信息的部分，真正的閱讀需要在大腦內(nèi)進(jìn)行復(fù)雜的處理加工，這時(shí)，大腦將面臨一個(gè)重要的問題——認(rèn)知負(fù)荷。
2018年1月23日，廣州，讀者在書店翻閱書籍 | 視覺中國(guó)
這一概念由澳大利亞的認(rèn)知心理學(xué)家約翰?斯威勒(John Sweller)在1988年提出。
人類的認(rèn)知結(jié)構(gòu)分為兩部分：工作記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶 。信息經(jīng)過工作記憶加工，就會(huì)儲(chǔ)存在長(zhǎng)時(shí)記憶中。只有經(jīng)過工作記憶的處理，信息才會(huì)被記住。
個(gè)體從事復(fù)雜的認(rèn)知任務(wù)時(shí)，由于需要在工作記憶中同時(shí)加工多個(gè)信息元素，這可能使得容量有限的工作記憶出現(xiàn)超負(fù)荷，無(wú)法進(jìn)行有效的信息加工。
在快速閱讀的過程中，面對(duì)多個(gè)知識(shí)點(diǎn)，工作記憶處理不過來(lái)，你很難記住看過的內(nèi)容。
2、造成知識(shí)遺漏
羅格斯大學(xué)提出閱讀效率概念的Fry博士說，“閱讀速度快的人，往往理解率低，是個(gè)歷來(lái)令人迷惑不解的問題。”
科學(xué)家使用眼動(dòng)儀（eye tracker）對(duì)閱讀中眼睛移動(dòng)的軌跡進(jìn)行觀察后發(fā)現(xiàn)，由于眼可視范圍有限，“一目十行”對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說，只是夢(mèng)想中的“超能力”。
而閱讀過程中的主要眼動(dòng)模式又分為四種：注視（fixation）、眼跳（saccade）、回視（regressive eye movement）、回掃（return sweep）。
人們?cè)陂喿x時(shí)，只有在注視的情況下才可以有效獲取信息。 過度追求速度意味著對(duì)書籍部分內(nèi)容會(huì)出現(xiàn)閱讀遺漏。
2016年3月，山東省青島市，一家美食書店開業(yè)，推行在快步行走的都市中，享受慢慢看書的愜意 | 視覺中國(guó)
3、影響閱讀能力的提升
魚和熊掌難以兼得，大多數(shù)人在閱讀時(shí)如果過度追求速度，就會(huì)犧牲閱讀的深度，造成淺閱讀。
淺閱讀直接經(jīng)由視覺感受完成，讀者大腦參與程度并不高，所謂囫圇吞棗、一目十行、不求甚解，都屬于淺閱讀的一種表現(xiàn)。淺閱讀所追求的是短暫的視覺快感和心理愉悅。
如果閱讀者在長(zhǎng)期淺閱讀后，產(chǎn)生了不對(duì)閱讀內(nèi)容進(jìn)行深化加工的認(rèn)知習(xí)慣，就會(huì)形成“慣性淺閱讀”。
“慣性淺閱讀”除了具有淺閱讀的跳讀、速讀等外部特征外，還具有不對(duì)文本內(nèi)容進(jìn)行有意義加工，不受閱讀主體控制的內(nèi)部特征。
一旦一個(gè)人產(chǎn)生了“慣性淺閱讀”的習(xí)慣，會(huì)影響深度閱讀能力的提升。
如何正確閱讀
1、線性閱讀，構(gòu)建思維框架。
按照紙質(zhì)書的章節(jié)、頁(yè)碼逐頁(yè)進(jìn)行線性閱讀，有利于思維框架的搭建和知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的形成。
此外，分科閱讀也是構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的好方法。
2018年2月20日，青島市民們?cè)跁赀x購(gòu)圖書 | 視覺中國(guó)
讀書前對(duì)書籍的學(xué)科進(jìn)行大致歸類，找出自己的興趣點(diǎn)，先從一本書開始，看的過程中你可能會(huì)對(duì)作者的其他作品產(chǎn)生興趣，又可能會(huì)對(duì)書中提到的其他書籍產(chǎn)生好奇。
關(guān)注同一作者的不同作品，不同作者的同類作品，找到其中的關(guān)聯(lián)，都有助于形成自己的知識(shí)網(wǎng)，并將這個(gè)網(wǎng)越撒越廣。
2、閱讀要“常讀常新”
之前提到長(zhǎng)時(shí)記憶的形成需要工作記憶的加工，然而進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的信息，并不會(huì)一勞永逸的被記住。
它需要不斷的復(fù)習(xí)鞏固。
哪怕是小學(xué)生入門級(jí)必背古詩(shī)《靜夜思》，如果只背過一次，最終也會(huì)被遺忘。
2010年10月，福建省晉江市某小學(xué)的操場(chǎng)上，學(xué)生們每天都會(huì)做“詩(shī)詞操”，以肢體的動(dòng)作來(lái)理解詩(shī)詞，鍛練了身體又熟記了古詩(shī) | 視覺中國(guó)
長(zhǎng)時(shí)記憶有自己的叛逆期，如果在此期間對(duì)知識(shí)進(jìn)行了復(fù)習(xí)，原有的記憶就會(huì)被加深；如果你沒有復(fù)習(xí)，原有記憶則會(huì)出現(xiàn)變化甚至消除。
3、不同書籍采取不同閱讀方式
閱讀方法一般分為：通讀、選讀、精讀。
通讀并非拿到一本書就從頭到尾胡亂翻一遍，而是第一時(shí)間瀏覽書籍的總體內(nèi)容，包括閱讀目錄、摘要、序言、后記，這些簡(jiǎn)短的文字，可以讓你快速對(duì)圖書有個(gè)大體的了解，梳理出這本書的邏輯，對(duì)理解全書來(lái)說事半功倍。
而選讀，就是選擇書籍的優(yōu)秀章節(jié)進(jìn)行閱讀，這也是張雪健兩年內(nèi)“讀”完一千本書的方法。
正如他自己所介紹的讀書步驟，先通讀了解內(nèi)容，再將不懂的和優(yōu)秀的地方作標(biāo)注，這一步，其實(shí)就是選讀。
2018年2月20日，青島，市民在書店選購(gòu)圖書 | 視覺中國(guó)
至于精讀，則是對(duì)讀物全面、細(xì)致、透徹的閱讀，“一字未宜忽，語(yǔ)語(yǔ)悟其神，唯文通彼此，譬如梁與津”。
精讀時(shí)應(yīng)該沉下來(lái)斟字酌句，深入文字深層，嚼出文字真味，而不是走馬觀花，在文本外圍打轉(zhuǎn)，這也有利于培養(yǎng)出細(xì)讀深思的習(xí)慣。
讀書是人一生持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力，但求精而不可求快。選一本好書，慢慢享受閱讀的樂趣。
