對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，痘痘問(wèn)題簡(jiǎn)直就是美麗人生的大敵，一不小心它就悄無(wú)聲息地出現(xiàn)在了你這張光潔無(wú)暇的臉蛋上~抹過(guò)許多藥膏，試過(guò)各種祛痘偏方，但痘痘總還是時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)？到底是藥膏沒(méi)選對(duì)還是使用方式不對(duì)？今天Zoya就和大家好好聊一聊戰(zhàn)痘這件事~
Zoya 身邊也不乏有許多資深戰(zhàn)痘家！有人通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，終于還了自己一臉光潔的肌膚；而有人卻仍在繼續(xù)和忽隱忽現(xiàn)的痘痘做抗?fàn)巭于是 Zoya 先找他們聊了聊，看看是否能為大家提供一些經(jīng)驗(yàn)~
Elaine
戰(zhàn)痘時(shí)長(zhǎng)：5~6年
E=Elaine
Y：長(zhǎng)痘痘已經(jīng)多久啦？現(xiàn)在還在長(zhǎng)嗎？
E：我一直是階段性長(zhǎng)痘痘，斷斷續(xù)續(xù)會(huì)有一段時(shí)期狂發(fā)痘痘！現(xiàn)在依舊會(huì)這樣。
Y：所以你一直在堅(jiān)持戰(zhàn)痘嗎？還是已經(jīng)完全自我放棄了？
E：有時(shí)候會(huì)放棄一下下，但沒(méi)多久就會(huì)開始想方設(shè)法地滅痘！因?yàn)橹灰还芩欢痪蜁?huì)越來(lái)越嚴(yán)重，逼得我只有滅了它們才可以！
Y：中間有沒(méi)有一斷時(shí)間有痘痘減少的跡象？還記得當(dāng)時(shí)是用了什么產(chǎn)品或是改變了一些生活習(xí)慣，痘痘才有好轉(zhuǎn)的嗎？
E：有的，生活輕松愉快，早早上床睡覺(jué)，正常排毒，飲食清淡，立馬就好！！！護(hù)膚產(chǎn)品的話，不一定誒，用過(guò)LA MER、蝸牛面膜起初有一定效果的，后來(lái)不用痘痘又發(fā)出來(lái)了，還是要堅(jiān)持的~
LA MER精華面霜
it's skin 蝸牛面膜
對(duì)了，還有一陣我就天天用黃瓜和大豆的渣敷臉，真的有好誒，而且之后基本沒(méi)怎么發(fā)過(guò)~有敷大半年的樣子，三四年沒(méi)有大發(fā)過(guò)痘痘，就偶爾會(huì)爆一兩粒！
Y：是新鮮的黃瓜和大豆嗎？怎么敷？
E：就是榨汁剩下的渣，然后把汁喝了，泥渣敷臉，過(guò)程還是非常麻煩的！
Y：那你覺(jué)得自己的痘痘經(jīng)常復(fù)發(fā)是什么原因呢？
E：自己感覺(jué)是作息不規(guī)律，加班一忙就開始復(fù)發(fā)！感覺(jué)只有靜靜地在家躺著才會(huì)美膚~（應(yīng)該還不能上班
）
Y：在戰(zhàn)痘過(guò)程中，嘗試過(guò)哪些祛痘方式或者用過(guò)哪些祛痘產(chǎn)品？感覺(jué)怎么樣？
E：星期四茶樹膏、資深堂的祛痘膏、boots的茶樹祛痘棒，前兩者會(huì)好很多；也用過(guò)蝸牛面霜做修護(hù)也還不錯(cuò)，還有Dr jart+的祛痘面膜、健康水、薏仁水，但總覺(jué)得會(huì)復(fù)發(fā)。
Thursday Plantation星期四農(nóng)莊茶樹消炎軟膏
資生堂Pimplit藥用暗瘡膏
Boots茶樹金縷梅祛痘棒
Y：現(xiàn)在在用哪些祛痘產(chǎn)品呢？
E：Dr Sebagh粉色和白色的粉、星期四茶樹膏、資深堂的祛痘膏、理膚泉B5修護(hù)霜、EVE LOM亮采潔凈面膜、蝸牛面膜。
Y：除了用一些祛痘產(chǎn)品，有去過(guò)醫(yī)院進(jìn)行祛痘治療嗎？
E：有去過(guò)正規(guī)的醫(yī)院，吃藥和涂藥膏，如果好好養(yǎng)著，可以持續(xù)蠻長(zhǎng)一段時(shí)間，但也是會(huì)復(fù)發(fā)的~
Winona
戰(zhàn)痘時(shí)長(zhǎng)：10~13年
W=Winona
Y：長(zhǎng)痘痘已經(jīng)多久啦？現(xiàn)在還在長(zhǎng)嗎？
W：從六年級(jí)開始，可能是學(xué)習(xí)太努力了吧
，持續(xù)至今，斷斷續(xù)續(xù)的！
Y：你一直在堅(jiān)持戰(zhàn)痘嗎？有沒(méi)有想過(guò)放棄治療反而痘痘會(huì)變好？
W：戰(zhàn)痘10年了吧……從未放棄，放棄就完蛋了！
Y：中間有沒(méi)有一斷時(shí)間有痘痘減少的跡象？還記得當(dāng)時(shí)是用了什么產(chǎn)品或是改變了哪些生活習(xí)慣？
W：有好過(guò)幾個(gè)期間吧，個(gè)人感覺(jué)作息和飲食還是非常重要的，我比較相信內(nèi)調(diào)的作用。但是用健康水敷臉的效果還是很明顯的，有一段時(shí)間感覺(jué)皮膚很是光滑，但是對(duì)痘印效果一般，現(xiàn)在主要還是要治療痘印和痘坑的問(wèn)題！
ALBION健康水
Y：痘痘好轉(zhuǎn)以后還有復(fù)發(fā)嗎？自己覺(jué)得是什么原因？
W：不間斷性的在復(fù)發(fā)，感覺(jué)應(yīng)該是經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律。然后飲食又不注意，喜歡吃火鍋，或者比較油膩的東西。都是自己作的….吃貨表示控制不住自己。
Y：在戰(zhàn)痘過(guò)程中，嘗試過(guò)哪些祛痘方式或者用過(guò)哪些祛痘產(chǎn)品？感覺(jué)怎么樣？
W：小時(shí)候能用的都用了，一直被媽媽帶去醫(yī)院敷面膜之類的，然后吃各種中藥，效果還是有的，但是要堅(jiān)持，堅(jiān)持真的很難。近期用的比較多的還是一些水類的產(chǎn)品，比如健康水和菌菇水，用來(lái)敷臉效果還是很明顯的，但是如果一段時(shí)間不用的話感覺(jué)還是會(huì)反彈。
Origins菌菇水
Y：沒(méi)有用過(guò)一些藥膏類的祛痘產(chǎn)品嗎？
W：有時(shí)候急救也會(huì)在發(fā)痘部位擦藥膏，有用過(guò)醫(yī)院的，也買過(guò)一些精油產(chǎn)品，最近用的是在日本藥妝店買的藥膏。我覺(jué)得戰(zhàn)痘最重要還是要調(diào)整自己的一些習(xí)慣吧，不同部位反射的身體狀況是不同的，最近左臉頰比較容易長(zhǎng)痘，感覺(jué)還是要內(nèi)調(diào)的同時(shí)結(jié)合一些護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)該會(huì)更有效。
Y：現(xiàn)在在用哪些祛痘產(chǎn)品呢？
W：我通常會(huì)用一些水來(lái)敷臉，自己感覺(jué)還是有一定效果的；祛痘膏一直沒(méi)太敢用，聽(tīng)說(shuō)會(huì)有副作用~但是上次去日本聽(tīng)說(shuō)APOSTY祛痘藥膏很溫和，連敏感肌也能用，所以就買來(lái)嘗試了一下~
Aposty cream祛痘膏
芬總
戰(zhàn)痘時(shí)長(zhǎng)：10+年
F=芬總
Y：長(zhǎng)痘10多年，你是一直在堅(jiān)持戰(zhàn)痘嗎？還是已經(jīng)完全自我放棄了？
F：嘗試過(guò)戰(zhàn)痘，但是沒(méi)有用！后來(lái)就讓它自生自滅了……
Y：戰(zhàn)痘過(guò)程中有沒(méi)有一斷時(shí)間有痘痘減少的跡象？還記得當(dāng)時(shí)是用了什么產(chǎn)品或是改變了一些生活習(xí)慣，痘痘才有好轉(zhuǎn)的嗎？
F：男生真的很懶，不像女生會(huì)去研究各種祛痘的方法！我的痘痘減少和用什么護(hù)膚品完全無(wú)關(guān)！只是有一段時(shí)間，再飲食方面注意了，盡量少吃一些辛辣的東西，多喝說(shuō)，就發(fā)現(xiàn)痘痘減少了好多！還有就是當(dāng)時(shí)交了個(gè)女朋友，可能心情也好了吧~（女朋友作用好大哦~
）
Y：痘痘好轉(zhuǎn)以后還有復(fù)發(fā)嗎？自己覺(jué)得是什么原因？
F：有復(fù)發(fā)！因?yàn)楣ぷ髅?，作息紊亂了，而且飲食也不太注意了，所以痘痘又出來(lái)了！
Y：你一直在強(qiáng)調(diào)生活作息和飲食，難道就沒(méi)有嘗試過(guò)哪些祛痘方式或者用過(guò)一些祛痘產(chǎn)品？
F：那倒還是有的，比如理膚泉、科顏氏什么的，但是感覺(jué)沒(méi)什么大作用，心灰意冷?。?/p>
急性子的芬總）
科顏氏精準(zhǔn)清痘精華乳
理膚泉青春痘調(diào)理精華乳
Y：現(xiàn)在痘痘好了嗎？還在用哪些祛痘產(chǎn)品嗎？
F：現(xiàn)在已經(jīng)不用任何祛痘產(chǎn)品了?。〒?jù)其女友反應(yīng)，現(xiàn)在芬總臉上的痘痘已經(jīng)零星可見(jiàn)了！）
唐唐
戰(zhàn)痘時(shí)長(zhǎng)：8年
T=唐唐
Y：長(zhǎng)痘痘已經(jīng)多久啦？現(xiàn)在還在長(zhǎng)嗎？
T：從初中就開始長(zhǎng)了，開始是只長(zhǎng)額頭，沒(méi)管它；到高三的時(shí)候就全面爆發(fā)了，現(xiàn)在會(huì)長(zhǎng)一些閉口。
Y：中間有沒(méi)有一斷時(shí)間有痘痘減少的跡象？還記得當(dāng)時(shí)是用了什么產(chǎn)品或是改變了哪些生活習(xí)慣，痘痘才有好轉(zhuǎn)的嗎？
T：很奇怪，我一般在換季的時(shí)候痘痘會(huì)變好，還有就是用醫(yī)院藥的時(shí)候痘痘也會(huì)好一些。
Y：痘痘好轉(zhuǎn)以后還有復(fù)發(fā)嗎？自己覺(jué)得是什么原因？
T：會(huì)復(fù)發(fā)！因?yàn)樽约菏且粋€(gè)比較內(nèi)熱的體質(zhì)，而且還不會(huì)忌口，熬夜什么的都來(lái)，貌似就更加容易長(zhǎng)痘痘了！
Y：在戰(zhàn)痘過(guò)程中，嘗試過(guò)哪些祛痘方式或者用過(guò)哪些祛痘產(chǎn)品？感覺(jué)怎么樣？
T：初中的時(shí)候是單純用去痘洗面奶，有一段時(shí)間用珍珠粉、青霉素、皮康王消炎藥混合擦臉，是好了而且還白了，可是沒(méi)有堅(jiān)持用下去。（都是猛藥啊~）
到高中用醫(yī)院的藥膏名字我忘了，痘痘能消下去，可是會(huì)留下黑黑的痘印?，F(xiàn)在就是用夫西藥膏，加上日常護(hù)膚，皮膚處于相對(duì)穩(wěn)定的階段，沒(méi)有很大顆的痘痘，閉口也沒(méi)原來(lái)多了。
Y：現(xiàn)在正在用哪些祛痘產(chǎn)品？
T：夫西藥膏，口服維生素B片，益膚收斂水
夫西地酸乳膏&維生素B片
益膚收縮水
看了以上四位資深戰(zhàn)痘家的經(jīng)歷，有沒(méi)有汲取到一些寶貴經(jīng)驗(yàn)~接下來(lái)，Zoya就跟你好好聊一聊關(guān)于祛痘的這些事兒~
痘痘的類型及形成原因/
通常生活中常見(jiàn)的痘痘有以下四種：
①閉口型
閉口痘一般會(huì)出現(xiàn)在頭發(fā)邊緣、額頭和雙眉之間，屬于還未形成痘痘的初期；這類痘痘可以通過(guò)專業(yè)挑痘來(lái)加以改善，但是千萬(wàn)不要自己硬擠~
Tips：這類閉口一般都是因?yàn)椴患煽诤陀椭置诙氯纬傻模曰局恍枰{(diào)整一下飲食習(xí)慣和做好清潔工作就可以得到一定的改善啦~
②鮮紅的血管型
這類其實(shí)就是新鮮痘印，痘痘好了之后留下的紅紅的痕跡，主要特點(diǎn)是：看著是紅紅的，但是摸上去是平的~
Tips：所以應(yīng)該以抗菌消炎、清潔、防曬為主，避免過(guò)多化學(xué)物質(zhì)的刺激，再做一些去角質(zhì)工作就ok了。
③暗紅的炎癥型
這類就是第二種痘痘沒(méi)處理正確或者自己摳擠痘痘所導(dǎo)致的炎癥，就是很多人說(shuō)的痘??！它存在時(shí)間特別長(zhǎng)，如果不采取措施，想讓它自己慢慢消掉，會(huì)要很長(zhǎng)一段過(guò)程~
Tips：一般若是已經(jīng)形成痘印，就可以用到美白產(chǎn)品啦！如果還是褐色痘印就需要和色斑一樣對(duì)待了~美白淡化，內(nèi)服維生素C，還有就是一定要涂抹防曬霜來(lái)防止惡化。
④囊腫型
這種痘型是毛囊炎引起的丘疹，不容易撫平；它的根源是因?yàn)橹暗亩欢粵](méi)有徹底消除，細(xì)菌感染到了真皮層，所以就算你什么都不做它也會(huì)經(jīng)常冒出來(lái)！
Tips：此時(shí)一定要注意清潔，然后就是少用一些刺激性的產(chǎn)品，減少護(hù)膚品的使用；還有最重要的一點(diǎn)就是改變一些不良的生活作息~
所以簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，痘痘的成因就是皮脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致毛囊中有額外的皮屑，出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象；與此同時(shí)，毛孔內(nèi)的痤瘡桿菌就開始作亂，導(dǎo)致炎癥和腫脹~
痘痘總是復(fù)發(fā)，先看看成分對(duì)不對(duì)/
就如上述采訪的4位小伙伴所說(shuō)的，用一些祛痘藥膏確實(shí)會(huì)好，但是沒(méi)過(guò)多久還會(huì)復(fù)發(fā)，這又是為什么呢？
①抗菌藥物
于是Zoya就對(duì)這些藥膏的成分產(chǎn)生了好奇，去查閱了一些資料，發(fā)現(xiàn)非常多祛痘產(chǎn)品中添加有違禁成分，比如甲硝唑、氯霉素、氧氟沙星等這些抗菌藥物成分。
就拿日本非常有名的獅王粉刺暗瘡膏來(lái)舉例子；先來(lái)看看它的成分~在以下這些成中：“皮考布洛芬”是起到重要的抗炎鎮(zhèn)痛作用的，雖說(shuō)它是非甾體（甾體通常指激素），而且有抗炎鎮(zhèn)痛的功效，但是它是通過(guò)消滅進(jìn)入身體的一些危險(xiǎn)化學(xué)成分和細(xì)菌病毒的作用來(lái)“戰(zhàn)痘”的，就是剛才提到抗菌藥物成分。
而第二個(gè)“異丙基甲基酚”是一種對(duì)抗痤瘡丙酸桿菌的成分，可以殺菌防腐，所以也算是一種抗菌藥物成分。除此之外其余的成分以保濕劑、乳化劑為主，對(duì)祛痘這個(gè)功能性并沒(méi)有產(chǎn)生太大的影響。
雖說(shuō)這些抗菌藥物成分可以有效地減輕癥狀，但是，一旦細(xì)菌出現(xiàn)耐藥性，這些產(chǎn)品就再也不起作用了。而且，它們都屬于藥物，其實(shí)并不應(yīng)添加在化妝品當(dāng)中，所以用這一類抗菌藥物時(shí)要量力而行~
②各類激素成分
當(dāng)然，比抗菌藥物成分更可怕還有各種激素成分！比如糖皮質(zhì)激素，它是一種非常廉價(jià)的激素，從動(dòng)物的腎上腺皮質(zhì)中提取能使血管迅速收縮，消除紅血絲。但與此同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞活性急速降低，細(xì)胞免疫能力、皮脂的分泌也被遏制。所以長(zhǎng)期使用就容易變成敏感的激素臉，甚至可能導(dǎo)致毀容！
除此之外，據(jù)說(shuō)后綴含有“xxx松”字眼的藥膏都含有一定的激素成分，比如膚輕松、地塞米松，所以買祛痘藥膏或是護(hù)膚品時(shí)一定要看清有沒(méi)有這些成分！
③抗生素
當(dāng)然，除了市面上流傳的這些藥膏以外，很多人會(huì)選擇去醫(yī)院治療~Zoya之前長(zhǎng)痘痘也去了醫(yī)院，醫(yī)生給我做了挑痘和敷冷膜，并且?guī)Щ貋?lái)了一支幾塊錢的藥膏！雖然對(duì)這支如此低價(jià)的藥膏心存懷疑，但是用了之后痘痘確實(shí)消下去了許多，于是就好奇地去查了一些資料~
后來(lái)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這支藥膏成分中所含的鹽酸林可霉素是一種抗生素，這些藥物會(huì)殺死致痘細(xì)菌（痤瘡丙酸桿菌），有助于壓制已經(jīng)產(chǎn)生的炎癥，如果持續(xù)使用的話，還能防止未來(lái)的致痘細(xì)菌生長(zhǎng)、削弱致痘細(xì)菌生產(chǎn)蛋白質(zhì)的能力。
但是含有抗生素的藥膏并不能多用，它對(duì)于痘痘來(lái)說(shuō)是一劑猛藥，可以快速抑制痘痘的同時(shí)會(huì)讓肌膚產(chǎn)生依賴性，甚至?xí)霈F(xiàn)一些皮膚上的副作用~
所以，不管是以上哪一類成分，都不建議用來(lái)治療痘痘，只能當(dāng)一種痘痘急救藥！祛痘不能急于一時(shí)，而是一個(gè)需要養(yǎng)護(hù)的過(guò)程~
如何安全祛痘 /
①減少油脂分泌
為了減少油脂分泌，首先必須要做的當(dāng)然是忌口咯，特別是高升糖指數(shù)的食物，也就是那些包含精制碳水化合物和糖分的食物，像面包，糖果，面條，果汁。這些食物會(huì)讓你的血糖突然增高，釋放荷爾蒙，然后刺激油脂分泌，讓皮膚的毛孔更快堵塞。
還有研究表明，牛奶對(duì)于那些容易起痤瘡的人而言也會(huì)誘發(fā)青春痘、粟粒疹和黑頭粉刺。而那些在牛奶里自然產(chǎn)生的荷爾蒙會(huì)刺激皮脂的產(chǎn)生和毛孔堵塞，所以要避免過(guò)度食用牛奶~
除了要注意以上兩點(diǎn)以外，油脂分泌一般與個(gè)人體質(zhì)和內(nèi)分泌有關(guān)。目前主流使用的方法是口服異維生素A酸或外用異維生素A酸凝膠，異維生素A酸主要作用是減少皮脂腺大小，從而減輕油脂分泌。停藥后，油脂腺會(huì)恢復(fù)正常。同時(shí)，維生素A酸的其他的衍生物都有類似效果。
②疏通毛孔，讓油脂順利排出
減少油脂分泌后就應(yīng)該好好疏通毛孔啦，所以清潔就成了最關(guān)鍵的一步！但是洗臉一定要適度，早晚各一次就足夠啦！如果覺(jué)得還不夠，還可以搭配一些清潔毛孔的儀器，效果會(huì)更好~
3大模式——清潔模式、保濕導(dǎo)入模式、按摩提拉模式；5大功能——去黑頭角質(zhì)、深層卸妝清潔、保濕美白、按摩、提拉緊致；升級(jí)優(yōu)化——鍍納米金涂層促進(jìn)血液循環(huán)、增加肌膚彈性，有效抗衰老。
Rocklean Premium 24K納米金版毛穴清潔器
The Beautools RMB1680
除了清潔，還有一個(gè)改善皮膚很好的方式就是運(yùn)動(dòng)！因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)促使你的皮膚開始分泌過(guò)多的油脂，所以可以定期做一些減輕壓力的運(yùn)動(dòng)，有利于將你的激素水平恢復(fù)到正常狀態(tài)，從而緩解因激素分泌不平衡而導(dǎo)致的痘痘。此外，出汗還有助于疏通毛孔，促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚看起來(lái)容光煥發(fā)。
而對(duì)于疏通毛孔、去除油脂，目前兩種主流的產(chǎn)品是水楊酸和果酸。水楊酸具有脂溶性的性質(zhì)，所以也被認(rèn)為能更有效的深入毛孔中，起到清理作用。但選擇含有這兩款成分的產(chǎn)品時(shí)也要注意它的濃度，過(guò)渡使用仍對(duì)肌膚有一定刺激~
2%水楊酸精華液
寶拉珍選 RMB288/118ml
③殺菌，抗炎 減輕痘痘紅腫
做好以上兩點(diǎn)預(yù)防后，如還是產(chǎn)生都多，就要開始?xì)⒕?！目前的主流殺菌成分是過(guò)氧化苯甲酰?？梢栽谒幍曩I到，該成分能滲入毛孔，殺死痤瘡桿菌，對(duì)有2.5%，5%，10%三個(gè)濃度，對(duì)皮膚刺激小，并且不會(huì)產(chǎn)生抗藥性。除此之外壬二酸，茶樹精油含鋅的化合物，也都被證明有抑菌作用。
除了以上提到的這些，如果你還有一些好的祛痘建議也可以分享給Zoya哦！總而言之，各位長(zhǎng)痘的寶寶們切記，祛痘藥膏盡量少用，要從根本的飲食作息進(jìn)行改善~
文字 | Zoya
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