前幾天《福布斯》“年度收入最高模特”排行榜新鮮出爐。
第一名是Kendall Jenner,她用2200萬美元年收入的順利搶走了吉娘娘霸占了15年的寶座。

能賺這么多肯定超忙!這一年我們幾乎在哪里都能看到她的臉,從雅詩蘭黛,到阿迪達斯,再到內(nèi)衣La Perla。



(為了接了這個內(nèi)衣廣告,今年維密都沒上。)
還有她家拍了很多年的真人秀,每個家庭成員都有大筆的收入。

除了代言和真人秀,她自己和妹妹還有同名服裝品牌,價格親民設(shè)計偏快時尚,不用說,肯定早早的就賣斷貨咯。

這么忙,運動的時間肯定大大壓縮,雖然常常被說是網(wǎng)紅模特,但肯豆好歹也算頂著超模的名號。

所以保持身材絕對還是職業(yè)操守的一部分,那么今天小編就講一講那些忙到?jīng)]空健身的明星們,都有哪些保持身材(減肥)的方法?

1
把墻涂成粉色
肯豆的方法非常少女,那就是把房間涂成粉紅色。

她在博客上寫到,有一種粉紅色可以讓人穩(wěn)定情緒,控制食欲。雖然聽起來像是鬧著玩,但小編去查了一下,似乎真的有點根據(jù)。
當(dāng)然,不是所有的粉紅色都可以哦。這種粉色有自己專屬的名字,叫做Baker Miller Pink。

1978年,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)顏色可以影響到人的情緒和肌肉力量,甚至還能影響到人的心血管系統(tǒng)。
研究表明,有一種粉紅色只要長時間盯著看,就會有“降低心率,脈搏和呼吸”的奇效。

由于效果明顯,后來這種顏色被用來粉刷了很多監(jiān)獄和勞教所。

感受一下監(jiān)獄的少女畫風(fēng)。

除了可以穩(wěn)定情緒,沒多久人們又發(fā)現(xiàn)這個顏色居然還有抑制食欲的作用。
我們都知道減肥方法說來說去,要么是運動要么是節(jié)食,粉色就是從節(jié)食這個環(huán)節(jié)入手的。

不管怎么樣,看起來似乎還是挺靠譜的。大家有興趣的話可以試試,畢竟不傷身還能穩(wěn)定情緒,還能順理成章的變小公主~

2
狂喝水狂出汗
最近剛和賈斯汀·比伯復(fù)合的Selena國美姐,用的方法就是狂喝水and狂出汗。

我們都知道國美曾經(jīng)胖過,后來又奇跡般的3周達成了減重18斤的成就。

不得不說胖和瘦是兩個完全不同的世界。

雖然她是真的有運動健身加成,但其他的方法也功不可沒,畢竟她是一個整天吃炸雞、漢堡、薯條、冰淇淋的少女。


她的健身指導(dǎo)教練Amy Rosoff Davis,就公布過國美姐的減重歷程,其中就提到一定一定要多喝水。因為它不僅能加快新陳代謝,喝多了還能減少食欲。

水的選擇很簡單,就普通的水咯。但是如果嫌實在沒有味道可以往里面加點水果之類的,是現(xiàn)在超流行的Detox water(健康排毒水)。

除了促進新陳代謝和減少食欲,多喝水也是為了多出汗,一提到出汗大家可能就以為要去運動。
不一定哦,國美在減肥期間就常常去一家叫做“urban sweat lodge”的店去發(fā)汗,這個店其實就是類似于桑拿汗蒸,只用躺在床上,汗嘩嘩直流。

小編發(fā)現(xiàn)很多明星都會去這家店,可能躺著流汗就是比較爽吧。
多流汗的作用就不用多講了,排毒輕體,還能讓皮膚變的越來越好,是一舉兩得的減肥方法。
當(dāng)然啦,如果勤快的話,用運動流汗肯定更好。

3
在食物上下功夫
在吃的方面當(dāng)然也要有大招,今年回歸維密舞臺的小KK在吃上就有自己的一套方法。

KK平時也不太克制自己的食欲,看她自己在ins上發(fā)的圖片知道肯定也是吃貨一枚。
想吃披薩就吃披薩。

想吃中餐就吃中餐。

任性起來,連日本料理也沒落下。

但是如果仔細(xì)研究一下,就會發(fā)現(xiàn)她也有自己的秘密武器。
那就是Smoothie。

Smoothie也叫沙冰或是果昔,做法也不是很難,就是用鮮果、碎冰、無脂冰凍酸乳酪、混合酸奶或豆奶打成的飲品。

一看就是那種會在ins上火的擺拍道具哈。

超美的神奇女俠蓋爾·加朵,在采訪的時候也說自己每天都會用芹菜蘋果打成Smoothie,感覺相當(dāng)健康養(yǎng)生了。

而Smoothie的keep fit原理也很簡單,低卡路里和低碳水化合物的同時又具有高纖維,飽肚健康又排毒。

說了那么多,以上幾個方法還是很令人心動的,雖然歸根結(jié)底還是節(jié)食與排毒。
但是說到底,想要擁有好身材就需要強大的自制力與執(zhí)行力,這是獎勵也是明碼標(biāo)價。
那么,如果自制力與執(zhí)行力都非常強大的話,小編認(rèn)為你現(xiàn)在應(yīng)該在健身房:)




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